Schlafen Sie besser und seien Sie produktiver!
Guter Schlaf ist eine wichtige Voraussetzung für eine gute körperliche und geistige Gesundheit, um im Alltag und – warum sollte man es nicht auch sagen – auch bei der Arbeit bessere Leistungen zu erbringen. Allerdings schaffen es nicht viele von uns, die empfohlenen acht Stunden Schlaf pro Nacht zu erreichen. Die Spanische Gesellschaft für Neurologie schätzt, dass zwischen 20 und 48 % der spanischen Bevölkerung Probleme beim Einschlafen haben. Diese Zahl ist in den letzten zehn Jahren gestiegen, und einer der Faktoren, die damit zusammenhängen, ist natürlich das gefürchtete blaue Licht.
Die Ähnlichkeit zwischen blauem Licht und Sonnenlicht bei Sonnenaufgang führt zu einem drastischen Abfall des Melatoninspiegels, dem Schlafhormon, was zu einer Unterbrechung des Schlafzyklus und damit zu Schlaflosigkeit führt.
Laut Harvard Business Review kann das Tragen einer Brille, die dieses blaue Licht filtert, Menschen zu einem besseren Schlaf verhelfen. Um diese Aussagen zu überprüfen, wurde eine Studie durchgeführt, in der 63 Mitarbeiter eines Unternehmens die Wirkung von Computerbrillen testeten, deren Gläser so konzipiert waren, dass sie blaues Licht filterten (unsere Biohackers-Kollektion).
Die Ergebnisse der Studie waren eindeutig: Nicht nur die große Mehrheit der Teilnehmer verspürte eine Verbesserung ihres Schlafzyklus, sondern auch nachfolgende Umfragen zur Produktivität und zum Arbeitsklima zeigten eine Steigerung von 7,11 % auf persönlicher Ebene.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass blaues Licht nicht nur langfristig zu einem Problem werden kann, sondern auch unseren Alltag, unsere Beziehungen, unsere Arbeit und unsere Stimmung beeinflusst. Deshalb möchten wir von Apricotte Ihnen helfen, mit Ihrer inneren und äußeren Welt im Einklang zu sein.
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Das blaue Licht der Nacht: der versteckte Feind Ihres Schlafes und Wohlbefindens
Wir leben in einer Welt, in der wir rund um die Uhr von künstlichem Licht umgeben sind. Von Handy- und Computerbildschirmen bis hin zur LED-Beleuchtung in unseren Wohnungen – die Belastung durch blaues Licht ist mittlerweile allgegenwärtig. Nach Einbruch der Dunkelheit kann dieses Licht jedoch zu einem stillen Feind unserer Gesundheit werden.
