Weißt du, wie sich blaues Licht auf deine Gesundheit auswirkt?
Die Experten des Online-Supports Blue Light Exposed haben eine Liste der negativen und positiven Auswirkungen der Blaulichtbelastung veröffentlicht.
Wie bereits erwähnt, hilft uns das blaue Licht der Sonne dabei, unsere Schlafzyklen, die sogenannten zirkadianen Zyklen, auszugleichen. Es ist daher positiv, dieses Licht aufzunehmen, insbesondere morgens und abends.
Die tägliche Überbelastung unserer Augen (ohne Blaulichtfilterbrille) durch die Bildschirme digitaler Geräte wird jedoch mit ernsthaften Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht, die über reine Augenprobleme hinausgehen.
Es ist wichtig, dass wir Computer, Fernseher und Mobiltelefone verantwortungsbewusst nutzen und uns während der Zeit, die wir vor diesen Geräten verbringen, wirksam mit Bildschirmschutzfolien oder Computerbrillen schützen, die eine echte Abschirmung gewährleisten, und nicht nur mit einem einfachen Blaulichtfilter, der keine Garantie bietet.
Passt gut auf euch auf.
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Das blaue Licht der Nacht: der versteckte Feind Ihres Schlafes und Wohlbefindens
Wir leben in einer Welt, in der wir rund um die Uhr von künstlichem Licht umgeben sind. Von Handy- und Computerbildschirmen bis hin zur LED-Beleuchtung in unseren Wohnungen – die Belastung durch blaues Licht ist mittlerweile allgegenwärtig. Nach Einbruch der Dunkelheit kann dieses Licht jedoch zu einem stillen Feind unserer Gesundheit werden.
