Die Farbe deines Lebens: Farbtherapie.
Wir alle haben eine Lieblingsfarbe, eine Farbe, die uns Ruhe und Glück vermittelt, eine Farbe, die wir überhaupt nicht mögen, die uns stresst, und warum sollten wir es leugnen, es gibt Farben, die uns ein „Arggggg“ entlocken, wenn wir sie sehen. Aber Farben können über den Geschmack hinausgehen und tatsächlich Ihre Stimmung beeinflussen.
Die Farbtherapie ist keine neue Erfindung, auch wenn es so scheint. Bereits im 10. Jahrhundert verwendeten arabische Ärzte Farben zur Behandlung von Krankheiten, wie Studien von Avicenna und seinem Buch „Der Kanon der Medizin” belegen. Diese Technik wurde im 19. Jahrhundert von Experten wie Augustus Pleasonton wieder aufgegriffen und seitdem weiterentwickelt, wobei die Auswirkungen von Farben auf den menschlichen Geist und seine Krankheiten in Zusammenhang gebracht wurden.
Und nein, die Farbtherapie bedeutet nicht, dass die Farbe Blau Ihre Erkältung heilen wird, aber aktuelle Studien die Verwendung von Farben mit Stimmungsschwankungen in Verbindung und zeigen, dass diese Farben bei der Behandlung von psychischen Erkrankungen wie Depressionen, Angstzuständen, gewalttätigem Verhalten usw. helfen können. Aber wie funktioniert das? Das erklären wir Ihnen jetzt.
Heute wird die Farbtherapie weitgehend als komplementärmedizinische oder alternative Therapie angesehen. So bieten beispielsweise zahlreiche Spas Farbtherapie-Saunen an, und in der Schweiz wurde sogar ein Farbtherapieprogramm in Gefängnissen gestartet, bei dem einige Zellen rosa gestrichen wurden, einer Farbe, die laut Studien Entspannung und Ruhe vermittelt.
Es handelt sich um ein sehr neues Forschungsgebiet, zumindest in der Medizin. Es gibt jedoch einige Belege dafür, dass farbiges Licht Auswirkungen auf unseren Körper, unser Schmerzempfinden und unsere Stimmung haben kann. „Farben haben bestimmte biologische und psychologische Auswirkungen auf Menschen, und ich glaube, es ist an der Zeit, dass wir beginnen, diese zu nutzen“, sagt Dr. Mohab M. Ibrahim von der University of Massachusetts.
Derzeit kann die Medizin noch nicht bestätigen, dass Farben oder farbiges Licht körperliche Beschwerden lindern können, aber immer mehr Studien belegen die positiven Auswirkungen auf die psychische Gesundheit. Hier sind einige der Farben, die in der Farbtherapie verwendet werden, zusammen mit ihren Wirkungen:
- Rot: wenn man Kraft und Energie tanken möchte.
- Orange: wenn Sie Energie, Vitalität und Fantasie suchen.
- Gelb: vermittelt Optimismus, Begeisterung und Kreativität.
- Grün: Ausgeglichenheit, Frieden und Hoffnung.
- Blau: wenn Gelassenheit und Ruhe gefragt sind.
- Violett: fördert die Spiritualität.
Beispielsweise wird die Lichttherapie zur Behandlung der saisonalen affektiven Störung oder der allgemein als Winterdepression bekannten Depression eingesetzt, einer Form der Depression, die häufig im Herbst und Winter auftritt. Darüber hinaus wird die Lichttherapie mit blauem Licht häufig in Krankenhäusern zur Behandlung von Neugeborenengelbsucht eingesetzt, einer Erkrankung, die Säuglinge betrifft. Diese Krankheit verursacht einen hohen Bilirubinspiegel im Blut, wodurch sich Haut und Augen gelb verfärben.
Während der Behandlung werden die Babys im Schlaf unter Halogen- oder blaue Leuchtstofflampen gelegt, damit ihre Haut und ihr Blut die Lichtwellen aufnehmen können. Diese Lichtwellen helfen ihnen, Bilirubin aus ihrem Körper zu entfernen.
Darüber hinaus legt die Trusted Source-Studie nahe, dass moderates blaues Licht tagsüber die Wachsamkeit, Aufmerksamkeit, Reaktionszeit und sogar die allgemeine Stimmung verbessern kann.
Nachts hingegen kann blaues Licht, wie wir Ihnen bereits erklärt haben, schädlich sein, da es unsere biologische Uhr bzw. unseren Tagesrhythmus stört. Das liegt daran, dass es Melatonin unterdrückt, das Hormon, das unserem Körper beim Einschlafen hilft.
Aber wie kannst du das in deinem Alltag umsetzen, ohne auf ein Spa oder einen Arzt zurückgreifen zu müssen? Und vor allem: Wie können wir dir dabei helfen?
Dr. Padma Gulur, Professorin für Anästhesiologie und Bevölkerungsgesundheit an der Medizinischen Fakultät der Duke University, hat die Wirkung von Farbfilterbrillen auf das Schmerzempfinden untersucht. Ihre ersten Ergebnisse deuten darauf hin, dass grüne Wellenlängen akute und chronische Schmerzen lindern. Angesichts der Opioid-Epidemie und der Nebenwirkungen vieler Schmerzmittel besteht laut Gulur ein dringender Bedarf an nicht-medikamentösen Optionen zur Schmerzbekämpfung. „Wir befinden uns noch in einem frühen Stadium ... aber [grünes Licht] könnte eine relativ sichere und wirksame Alternative zu Medikamenten darstellen, die Patienten bei ihren Schmerzen hilft“, erklärt sie.
Sie wissen bereits, dass wir bei Apricotte, Ihrer Marke für Blaulichtfilterbrillen, uns um Ihre Gesundheit kümmern, sowohl um die Ihrer Augen als auch um Ihre gesamte Gesundheit. Deshalb bieten wir Ihnen unsere Produktlinie Chromaticzur Verfügung, eine Linie, die nach den Konzepten der Farbtherapie entwickelt wurde und vor Bildschirmstrahlung und übermäßiger Belastung schützt. Und mit der du außerdem supercool aussiehst.
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Das blaue Licht der Nacht: der versteckte Feind Ihres Schlafes und Wohlbefindens
Wir leben in einer Welt, in der wir rund um die Uhr von künstlichem Licht umgeben sind. Von Handy- und Computerbildschirmen bis hin zur LED-Beleuchtung in unseren Wohnungen – die Belastung durch blaues Licht ist mittlerweile allgegenwärtig. Nach Einbruch der Dunkelheit kann dieses Licht jedoch zu einem stillen Feind unserer Gesundheit werden.
