Die Risiken des vielen Fernsehens
In den meisten Haushalten ist das Fernsehen die bevorzugte Form der Unterhaltung. Innerhalb weniger Jahrzehnte hat dieses Gerät, das große Mengen an blaues Licht ausstrahlt, zu einem unverzichtbaren Bestandteil unseres Alltags geworden. Ob für Nachrichten, Filme oder Sportübertragungen – der kleine Bildschirm ist aus unseren Haushalten nicht mehr wegzudenken.
In dieser Zeit haben verschiedene Studien die vielfältigen Auswirkungen des Fernsehens auf unser Leben untersucht. So bringen beispielsweise mehrere Studien die Zeit, die wir vor dem Fernseher verbringen, mit Problemen wie Fettleibigkeit oder sogar abnormalen Glukosewerten im Körper in Verbindung. Dies hängt zum Teil damit zusammen, dass eine vermehrte Nutzung von Bildschirmen zu einem überwiegend sitzenden Lebensstil und einer ungesunden Ernährung führen kann.
Die Anzahl der Bildschirme, die blaues Licht und uns dazu einladen, uns auf das Sofa zu setzen, hat sich in den letzten Jahren vervielfacht. Hat dies Auswirkungen auf unsere Gesundheit? Laut einer Studie von Chris Wharton vom Arizona State University’s College of Health Solutions in Phoenix ist die Antwort ja.
In der von Wharton durchgeführten Studie, in der 926 Personen in den Vereinigten Staaten befragt wurden, hatten diejenigen, deren Nutzung jeglicher Art von digitalen Bildschirmen durchschnittlich 17,5 Stunden pro Tag betrug, eine schlechte Ernährung und verschiedene Gesundheitsprobleme. Die Angehörigen dieser Gruppe neigten dazu, weniger Gemüse und Obst zu essen und Fast Food zu übermäßig zu konsumieren. Außerdem hatten sie eine viel schlechteren Schlafqualität, trieben viel weniger Sport und waren einem hohen Stresslevel ausgesetzt.
Wharton betont auch die Auswirkungen, die COVID-19 auf diese Statistiken haben kann: „Ich glaube, COVID hat uns deutlich vor Augen geführt, wie sehr unser Leben durch Bildschirme bestimmt wird. Das war schon vorher so, aber jetzt noch viel mehr. Ich denke, es ist ein guter Zeitpunkt, um über unsere Gesundheit nachzudenken und darüber, dass Bildschirme nicht die einzige Form der Interaktion sein sollten, sondern nur einen kleinen Teil unseres Alltags ausmachen sollten.“
Wir bei Apricotte stimmen Dr. Wharton zu. Technologie muss uns dienen und darf uns niemals schaden. Die Blaulichtfilterbrille sind unser Schutz vor den schädlichsten Lichtwellen und unerlässlich für die Pflege unserer Augen und Schlafzyklen, aber wir dürfen nicht vergessen, dass eine gesunde Ernährung und moderate Bewegung grundlegende Bestandteile sind, die wir in unseren Alltag integrieren müssen.
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Das blaue Licht der Nacht: der versteckte Feind Ihres Schlafes und Wohlbefindens
Wir leben in einer Welt, in der wir rund um die Uhr von künstlichem Licht umgeben sind. Von Handy- und Computerbildschirmen bis hin zur LED-Beleuchtung in unseren Wohnungen – die Belastung durch blaues Licht ist mittlerweile allgegenwärtig. Nach Einbruch der Dunkelheit kann dieses Licht jedoch zu einem stillen Feind unserer Gesundheit werden.
