Blaues Licht und Kinder, der stille Feind.
In der aktuellen Situation sind Kinder und Jugendliche viel mehr Bildschirmen ausgesetzt als gewohnt, da der Großteil des Unterrichts nun online stattfindet. Hinzu kommt, dass die Aktivitäten im Freien und außerschulische Aktivitäten in diesem Jahr drastisch reduziert wurden, was dazu führt, dass Kinder Bildschirme sowohl von Computern beim Lernen als auch von Fernsehern, Tablets usw. in ihrer Freizeit viel häufiger nutzen, was bedeutet, dass sie fast ständig diesen Bildschirmen ausgesetzt sind.
Wie Sie sicherlich wissen, hat blaues Licht eine Reihe von physischen Auswirkungen auf uns, insbesondere auf Kinder, deren Augen gegenüber einer übermäßigen Bildschirmbelastung empfindlicher sind. Es ist jedoch zu beachten, dass diese physischen Auswirkungen auch Folgen haben können, die über die Augen hinausgehen.
Hormonelle Auswirkungen
Laut Block Blue Light kann blaues Licht einen großen Einfluss auf den Hormonhaushalt von Kindern haben: „Blaues Licht stimuliert unser Gehirn, verlangsamt oder stoppt sogar die Produktion des Schlafhormons Melatonin und führt zu einer Störung des biologischen Zyklus des Menschen“ und beeinträchtigt die Entwicklung der Hormonmuster von Kindern. Die Exposition gegenüber blauem Licht kann zu einer erhöhten Produktion von Adrenalin, Dopamin, Serotonin und Cortisol führen.
Angst
Wie wir gesehen haben, ist es erwiesen, dass blaues Licht den Schlafrhythmus stört. Ausreichend Schlaf ist für die geistige Leistungsfähigkeit jedes Menschen von grundlegender Bedeutung, insbesondere jedoch für Kinder.
Ein schlechter Schlafzyklus führt zu einem Anstieg des Stressniveaus, was bei den Kleinsten zu Angstproblemen und sogar zu einem Anstieg von tröstendem und aggressivem Verhalten führen kann.
ADHS
Die Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) scheint in unserer Gesellschaft ein immer größeres Problem zu werden. Bei jedem zehnten Kind wird diese Störung diagnostiziert. Viele Wissenschaftler und Kinderpsychologen bringen sie bereits mit einer übermäßigen Nutzung digitaler Bildschirme in Verbindung, wobei das blaue Licht eine wesentliche Rolle spielt. Kinder bleiben oft lange mit ihren Handys und Bildschirmen auf, was zu einer Verschlimmerung dieser Erkrankung führt. Wenn wir dies mit Schlafmangel oder einem hormonellen Ungleichgewicht kombinieren, sind die Folgen sehr negativ.
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Das blaue Licht der Nacht: der versteckte Feind Ihres Schlafes und Wohlbefindens
Wir leben in einer Welt, in der wir rund um die Uhr von künstlichem Licht umgeben sind. Von Handy- und Computerbildschirmen bis hin zur LED-Beleuchtung in unseren Wohnungen – die Belastung durch blaues Licht ist mittlerweile allgegenwärtig. Nach Einbruch der Dunkelheit kann dieses Licht jedoch zu einem stillen Feind unserer Gesundheit werden.
