Was macht das blaue Licht mit dir?
Wenn Sie bis hierher gekommen sind, dann weil Sie von blauem Licht gehört haben und wissen möchten, wie es sich auf Ihre Augen auswirkt und wie Sie dessen Auswirkungen verhindern können.
Ohne uns in komplizierte Physik zu vertiefen, lässt sich Licht je nach Wellenlänge in verschiedene Farben unterteilen: Rot, Grün, Gelb, Violett und eben Blau. Blaulichtstrahlen mit kürzeren Wellenlängen liegen viel näher am Spektrum des ultravioletten Lichts und werden daher manchmal als blau-violettes Licht bezeichnet.
Laut dem Neurowissenschaftler Shelby Temple* ist blaues und violettes Licht in natürlicher Form und in geringen Mengen nicht so schädlich. Allerdings hat die zunehmende Nutzung von Technologie und insbesondere die massive Nutzung digitaler Bildschirme dazu geführt , dass unsere Augen diesen schädlichen Wellen des blauen Lichts , die sie nicht blockieren können , übermäßig ausgesetzt sind , was zu erheblichen Sehproblemen und Störungen unseres Schlafzyklus führt.
Da unsere Augen das blaue Licht nicht blockieren können, dringt es direkt in die Netzhaut ein, schädigt die lichtempfindlichen Zellen und verursacht Veränderungen, die der Makuladegeneration ähneln, was zu einem beschleunigten Sehverlust führt.
Aus diesem Grund empfehlen Experten, die Zeit, die wir mit dem Blick auf unsere Mobilgeräte verbringen, zu reduzieren. In einer Zeit, in der die Bildschirmnutzung so verbreitet ist wie nie zuvor, ist der Schutz unserer Augen mit Blaulichtbrillen, die diese Wellen wirksam blockieren können, jedoch von entscheidender Bedeutung, um langfristige Augenprobleme und mögliche Störungen unseres Biorhythmus zu vermeiden.
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Das blaue Licht der Nacht: der versteckte Feind Ihres Schlafes und Wohlbefindens
Wir leben in einer Welt, in der wir rund um die Uhr von künstlichem Licht umgeben sind. Von Handy- und Computerbildschirmen bis hin zur LED-Beleuchtung in unseren Wohnungen – die Belastung durch blaues Licht ist mittlerweile allgegenwärtig. Nach Einbruch der Dunkelheit kann dieses Licht jedoch zu einem stillen Feind unserer Gesundheit werden.
