COMPUTER-VISUELLES SYNDROM
Das Computer-Vision-Syndrom ist ein Symptom, das durch das längere Betrachten digitaler Geräte über einen längeren Zeitraum hinweg verursacht wird. Diese übermäßige Bildschirmbelastung führt zu Sehstörungen und kurz- und langfristigen Beschwerden. Computer, Tablets, Laptops oder Fernseher verursachen bei Menschen, die ihnen übermäßig ausgesetzt sind, eine Vielzahl von Symptomen.
Die wichtigsten schädlichen Auswirkungen sind:
1. Müdigkeit und Augenbelastung
- Trockenheit und Juckreiz
- Müde und verschwommene Sicht
- Kopfschmerzen
2. Makuladegeneration
Blaues Licht beeinträchtigt das Zellgewebe in der Mitte der Netzhaut und kann die Makuladegeneration (AMD) beschleunigen.
3. Schlafstörungen
Blaues Licht stört die Ausschüttung von Melatonin, das den Schlafzyklus reguliert. Wenn wir nachts das starke blaue Licht von Bildschirmen betrachten, sendet das Gehirn uns eine falsche Botschaft: Es wird hell, mach dich bereit! Das erschwert es uns, einschlafen und ausruhen.
Laut der American Optometric Association, die führend in der Erforschung der Auswirkungen von Bildschirmen auf unsere Augengesundheit ist, leiden schätzungsweise 50 % bis 90 % der Computerbenutzer unter den Symptomen der sogenannten „Digital Eye Strain” (digitale Augenbelastung). Die Zahl der Fälle steigt exponentiell, da digitale Geräte immer mehr in unser Leben integriert werden.
Es liegt in unserer Hand, den schädlichen Auswirkungen einer übermäßigen Belastung durch blaues Licht von Bildschirmen Einhalt zu gebieten. Eine moderate Nutzung elektronischer Geräte und das Tragen einer Blaulichtfilterbrille sind zwei einfache Maßnahmen mit unglaublich positiven Auswirkungen.
Bis bald!
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Das blaue Licht der Nacht: der versteckte Feind Ihres Schlafes und Wohlbefindens
Wir leben in einer Welt, in der wir rund um die Uhr von künstlichem Licht umgeben sind. Von Handy- und Computerbildschirmen bis hin zur LED-Beleuchtung in unseren Wohnungen – die Belastung durch blaues Licht ist mittlerweile allgegenwärtig. Nach Einbruch der Dunkelheit kann dieses Licht jedoch zu einem stillen Feind unserer Gesundheit werden.
