Biohackers Total Block (Insomnio)
Recibir luz artificial de noche tiene efectos nocivos sobre nuestra salud. Tanto la luz que emiten nuestros dispositivos digitales: portátiles, TV, móviles... Como estar bajo luz artificial intensa una vez que el sol se ha puesto, puede causar que nos cueste más conciliar el sueño y que tengamos un efecto reparador durante la noche. El uso de gafas naranjas que bloquean el 100% de la luz azul, no solo alivian la fatiga ocular informática sino que actúan como un verdadero 'biohacker'. Ayudan a que la liberación de la melatonina se realice de forma natural, equilibrando nuestros ciclos circadianos y respetando los biorritmos naturales de nuestro organismo. Los beneficios son espectaculares. A corto plazo la mejoría en la calidad de sueño es más que notable, pero el hecho de respetar nuestra 'cronobiología' a medio/largo está vinculado con mejoría en el estado de ánimo, mejor memoria y mejor sistema inmune.
¿Cuándo usar las gafas para dormir Apricotte Biohacker?
Muy fácil, desde que se pone el sol. O al menos el mayor tiempo posible antes de acostarnos. Si sueles levantarte por la noche, asegúrate de ponértelas antes de encender ninguna luz.
¿Cómo maximizar resultados de las gafas con lentes naranjas antiluz azul?
Usar las gafas antiluz azul biohackers por sí solas es de gran ayuda pero aún se puede maximizar sus resultados siguiendo unas sencillas pautas. La melatonina se produce por la interacción de las frecuencias de luz ultravioleta del sol, nuestros ojos y un aminoácido llamado triptófano. Para obtener los máximos resultados, lo ideal es que veas amanecer todos los días, o como mínimo, pases al menos 15 minutos al aire libre por la mañana. Del mismo modo, estar fuera cuando el sol se está poniendo ayuda a que nuestro cerebro registre los niveles de luz decrecientes, sincronizando aún más los ciclos circadianos.