Savez-vous comment la lumière bleue affecte votre santé ?
Les professionnels du support en ligne Blue Light Exposed ont publié une liste des effets négatifs et positifs liés à l'exposition à la lumière bleue.
Comme nous l'avons déjà mentionné, la lumière bleue présente dans le soleil nous aide à équilibrer nos cycles de sommeil, appelés cycles circadiens, et il est bon de s'exposer à cette lumière, en particulier le matin et au coucher du soleil.
Cependant, la surexposition quotidienne (sans lunettes anti-lumière bleue) aux écrans des appareils numériques est associée à des problèmes de santé graves, au-delà des simples troubles oculaires.
Il est important que nous utilisions les ordinateurs, les téléviseurs et les téléphones portables de manière responsable et que, lorsque nous devons passer du temps devant ces appareils, nous nous protégions efficacement à l'aide d'écrans de protection ou de lunettes pour ordinateur qui garantissent un blocage réel, au-delà d'un simple filtre bleu qui n'offre aucune garantie.
Prenez bien soin de vous.
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La lumière bleue nocturne : l'ennemi caché de votre sommeil et de votre bien-être
Nous vivons dans un monde où la lumière artificielle nous entoure à toute heure. Des écrans de nos téléphones portables et ordinateurs à l'éclairage LED de nos maisons, l'exposition à la lumière bleue est devenue constante. Cependant, à la tombée de la nuit, cette lumière peut devenir un ennemi silencieux pour notre santé.
