Écrans et sommeil chez les enfants : comment la lumière bleue affecte-t-elle le sommeil ?
Les écrans émettent une lumière bleue qui peut perturber le sommeil des enfants lorsqu'ils sont utilisés le soir. Découvrez comment cela affecte le sommeil et quelles mesures peuvent aider à réduire cet impact.
La lumière bleue nocturne : l'ennemi caché de votre sommeil et de votre bien-être
Nous vivons dans un monde où la lumière artificielle nous entoure à toute heure. Des écrans de nos téléphones portables et ordinateurs à l'éclairage LED de nos maisons, l'exposition à la lumière bleue est devenue constante. Cependant, à la tombée de la nuit, cette lumière peut devenir un ennemi silencieux pour notre santé.
Comment choisir la paire de lunettes idéale ?
Choisir la bonne paire de lunettes peut être une tâche ardue et compliquée. Si les yeux sont les fenêtres de l'âme, les lunettes sont le beau verre et la monture qui les entourent. Ainsi, il semble parfois que nous allons nous perdre parmi les millions d'options de montures, de verres et de formes disponibles sur le marché.
L'augmentation de l'utilisation des appareils numériques pendant la pandémie
La pandémie a changé nos vies. Nous sortons moins, nous nous lavons davantage les mains, nous apprécions peut-être davantage ce qui nous entoure, depuis nos proches jusqu'à l'air pur, l'espace et la tranquillité. Nous avons changé, certains diront pour le mieux, d'autres pour le pire.
5 CONSEILS pour créer votre espace de travail
Si cette crise sanitaire nous a appris quelque chose, c'est que nos maisons peuvent devenir bien plus que de simples endroits où dormir ou regarder Netflix jusqu'au petit matin
Les conséquences d'un mauvais repos
Nous avons tous connu des nuits difficiles, où nous tournons et retournons dans notre lit sans parvenir à trouver le sommeil. Que ce soit à cause d'un problème qui nous préoccupe ou d'un mystère inexplicable, nous avons tous déjà connu des nuits d'insomnie. Mais parfois, cette difficulté à trouver le sommeil peut devenir une habitude dans notre quotidien, ou plutôt dans nos nuits.
L'utilisation des jeux vidéo chez les plus jeunes
L'un des thèmes les plus récurrents qui préoccupe aussi bien les parents que les psychologues pour enfants est l'impact des jeux vidéo sur la santé des plus jeunes.
La couleur de votre vie : chromothérapie.
Nous avons tous une couleur préférée, une couleur qui nous transmet le calme, le bonheur, que nous n'aimons pas du tout, qui nous stresse et, pourquoi le nier, il y a des couleurs qui nous font pousser un cri de rage quand nous les voyons. Mais les couleurs peuvent aller au-delà des goûts et vraiment aider votre humeur.
La santé mentale à l'époque du COVID
Il y a un peu plus d'un an, la pandémie causée par la Covid-19 a changé notre façon de comprendre le monde, les relations sociales et, bien sûr, le travail.
Notre essayeur virtuel de lunettes en ligne
Nous imaginons que tu l'as déjà vu, mais au cas où tu l'aurais manqué, Apricotte permet de choisir tes lunettes très facilement et en tout confort grâce à son essayeur virtuel.
Fatigue liée au zoom
Travailler à domicile présente de nombreux avantages. Vous évitez les embouteillages, les transports en commun à 7 heures du matin et, pourquoi ne pas le dire, travailler en pyjama est parfois un grand avantage. Cependant, des psychologues et des médecins se sont réunis pour parler de la « fatigue Zoom » ou Zoom Fatigue.