Une exposition quotidienne excessive à la lumière bleue
Saviez-vous que la lumière bleue peut vous affecter différemment selon le moment de la journée ? Les effets varient en fonction de l'heure et de la durée d'exposition. La source lumineuse est ici déterminante.
Lumière bleue pendant la journée
Comme nous vous l'avons déjà mentionné dans des publications précédentes, la lumière bleue peut provenir naturellement des rayons du soleil. Cette lumière, en certaines quantités, est bonne pour notre corps et est liée à la sécrétion d'endorphines et à une vie saine.
La lumière bleue que nous recevons du soleil est généralement beaucoup plus indirecte que celle que nous recevons des écrans de nos ordinateurs ou de nos téléphones portables.
C'est pourquoi, au quotidien, nous devons protéger nos yeux contre la surexposition aux écrans numériques, grands émetteurs de lumière bleue, qui peuvent endommager les cellules de la rétine et provoquer des sensations de picotements et d'irritation. La technologie de nos lunettes anti-lumière bleue permet d'obtenir un blocage optimal en fonction de l'utilisation et du moment de la journée.
Découvrez nos lunettes anti-lumière bleue pour ordinateur et protégez-vous pendant que vous travaillez ou regardez un film. Ne vous inquiétez pas si vous êtes presbyte, car nous proposons également des lunettes anti-lumière bleue correctrices.
Lumière bleue la nuit
Pendant la nuit, la principale source de lumière bleue que nous recevons provient des appareils numériques et non d'une source naturelle, ce qui perturbe le cycle du sommeil. Cela s'explique par le fait que les ondes de lumière bleue perturbent le rythme circadien, qui régule le cycle « veille-sommeil » de votre corps. De même, la lumière bleue des ordinateurs et des écrans numériques peut empêcher la libération de mélatonine, une hormone nécessaire pour s'endormir. Certaines études établissent un lien entre le manque de sommeil causé par les écrans numériques et des problèmes à long terme tels que la dépression et même l'obésité.
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La lumière bleue nocturne : l'ennemi caché de votre sommeil et de votre bien-être
Nous vivons dans un monde où la lumière artificielle nous entoure à toute heure. Des écrans de nos téléphones portables et ordinateurs à l'éclairage LED de nos maisons, l'exposition à la lumière bleue est devenue constante. Cependant, à la tombée de la nuit, cette lumière peut devenir un ennemi silencieux pour notre santé.
