Do you know how blue light is affecting your health?
Los profesionales del soporte online Blue Light Exposed han publicado una lista de los efectos negativos y positivos relacionados con la exposición a la luz azul.
Como ya hemos comentado anteriormente, la luz azul presente en el sol, nos ayuda a equilibrar nuestros ciclos de sueño, llamados ciclos circadianos y es positivo recibir su luz, especialmente por la mañana y al atardecer.
Sin embargo, la sobreexposición que realizamos cada día (sin gafas anti luz azul) frente a las pantallas de los dispositivos digitales, se está relacionando con problemas de salud serios, más allá de los meramente oculares.
Es importante que hagamos un uso responsable de los ordenadores, TVs y móviles y que el tiempo que necesitemos emplear frente a ellos, nos protejamos de manera efectiva con protectores de pantalla o gafas para ordenador que garanticen un bloqueo real, más allá de un simple filtro azul que no ofrezca garantías.
Cuidaos mucho.
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Blue light at night: the hidden enemy of your sleep and well-being
We live in a world where artificial light surrounds us at all hours. From cell phone and computer screens to LED lighting in our homes, exposure to blue light has become constant. However, when night falls, this light can become a silent enemy to our health.
